SAUTER
Les ateliers : sauter
Les compétences : avoir expérimenté
différentes façons de
sauter et être capable d'adapter des sauts à
la situation.
Les compétences transversales à poursuivre
prioritairement
dans cette activité : identifier et
enregistrer les résultats,
contrôler ses émotions tout en ajustant son
action en fonction des
buts visés.
Des points de repères :
1) Sauter loin
2) Sauter en contre-bas et en contre-haut
3) Sauter après une course
4) Sauter en rebondissant, en enchaînant
plusieurs sauts à pieds
joints, sur un seul pied.
Echauffement : Sauter, sauter avec des cordes
au sol, en avant,
en arrière, sur le côté avec la corde au
sol.
1) Sauter loin (vers l'avant)
Matériel :
Quatre tapis de couleurs différentes ou
Dessiner à la craie des bandes.
Un banc de 10 cm de hauteur.
Avec élan, je cours, je monte sur le banc
avec un pied et
je saute le plus loin possible en atterrissant
sur deux pieds.
(Ou sans élan : je monte sur le banc et je
saute le plus loin
possible)
Variante : avec élan ou sans élan
Evaluation : je colle une gommette pour
indiquer où j'ai sauter
le plus loin !
2) Sauter en contre-bas :
Matériel :
Trois plinths : de hauteur différentes
Trois tapis
Je grimpe sur le plinth et je saute le plus
loin possible sur
le tapis je recommence la même chose aux
ateliers de
hauteur différente.
Variante : varier la hauteur du plinth
3) Sauter dans des cerceaux.
Matériel : plusieurs cerceaux
Variante : avec ou sans élan.
Sur
un seul pied ou deux pieds.
Les
cerceaux peuvent être placés en zig zag !
4) Sauter vers le haut
Matériel : Deux plots
Une ficelle ou une corde
Des épingles
Des foulards de couleur différente.
Je prends de l'élan et j'essaie de toucher le
foulard accroché
à la corde.
Variante : avec élan ou sans élan,
Des
objets à hauteur différente
Il est possible d'installer deux ateliers avec
des hauteurs différentes.
Evaluation : je colorie de la même couleur le
foulard que je viens
de toucher et j'essaie ensuite de toucher
l'autre un peu plus haut !
5) Sauter par-dessus :
Matériel : des lattes ou des briques ou des
cordesou des cônes.
Je cours et je saute par dessus les lattes.
Variante : varier la hauteur, ou la largeur ou
la distance.
sauter
par-dessus deux lattes en même temps en les
espaçant de plus en plus.
6) Sauter en contre-haut
Matériel : Un cerceau et un banc,
Des
briques
Je saute sur le banc à deux pieds.
Je saute sur les briques.
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